En nuestro programa hemos entrevistado a un crack de primer nivel mundial, Simon Dolan, que es doctor en Recursos Humanos y Psicología, presidente de la Global Future of Work Fundation, y es profesor del Advantere School of Management. Hemos hablado con él de su último libro, «Los secretos de la resiliencia», que va a presentar dentro de poco tanto en Madrid como en Barcelona.
Compartimos un fragmento de la entrevista:
Pregunta: ¿Qué es la resiliencia?
Respuesta: La resiliencia, para decir unas palabras muy cortas y muy sencillas, es capacidad de superar todo tipo de adversidades, dificultades, problemas. Superar, es decir, reaccionar sin tener consecuencias negativas para el alma o el físico, sin tener problemas psicológicos o simplemente problemas de salud a corto plazo y a largo plazo. Es algo bastante complicado, pero en el libro estamos intentando explicar qué es la resiliencia. Sobre todo, todo el mundo conoce la resiliencia en casos de estrés agudo, de situación aguda, pero que es mucho más difícil detectarlo cuando el estrés es algo crónico, algo que los síntomas no son tan obvios.
P: Hablaba usted del estrés, que quizás es algo que pasa más desapercibido en nuestro día a día, porque no es una enfermedad tipificada como tal, como otras que tienen nombre propio, pero el estrés condiciona realmente nuestro bienestar emocional, ¿verdad?
R: Sin duda, y el gran problema es que la palabra estrés está explicada por mucha gente, incluso veo algunas veces cosas que no son correctas, que la gente habla a veces de estrés positivo, pero el estrés es siempre negativo. El estrés siempre tiene consecuencias negativas sobre nuestro cuerpo, sobre nuestra alma, porque si no tenemos consecuencias negativas no tenemos estrés, tenemos la capacidad de superarlo.
P: En la sociedad que hemos creado, el mundo en el que vivimos, ¿es posible vivir sin estrés, es posible combatirlo, minimizarlo al máximo?
R: En primer lugar, no es posible vivir sin estrés, fuente de estrés. Yo no hablo de consecuencias, pero podemos intentar minimizarlo y no eliminarlo. Yo pienso que aquí, en este libro, no hay fórmulas mágicas de cómo podemos eliminar… No, no lo podemos eliminar, pero podemos convertirlo en algo más controlable, en algo que podemos controlar mucho mejor.
¡Dale al play para escuchar la entrevista completa!
